🔴自分に優しさ思いやりを向ける心のレッスン
(1DAYミニ講座・個別マンツーマン)60分 3,300円
自分の心と、どんなふうに対話するか?自分の感情とどんな風に向き合うか?そんなこと、学校で教わることはなく大人になり、随分と長い時間、迷走してきました。日々どんな風に自分と向き合うかなんて、教わることがありませんでした。
心理学を学び、心のネガティブな思いは何層にもなっていてと学び、不意に昔の心の記憶が上がって来るたびに、それを溶かして来ました。今も、日々しています。本当に、層になっているという表現がピッタリです。
先ずは、自分に優しくするとどんな良いことがあるのか、具体的にどんな風に自分に優しくするのかをレッスンでお伝え出来ればと思います。
自分に優しくすることは、甘やかしで、自己愛が大きくなって、わがままでダメ人間になる!なんてことは無くって、研究ではむしろ、ヘンテコな自己愛が修正されるそうです(笑)これには、大切なポイントがあります。事実を受け止めて、行動へつなげる勇気、失敗や落ち込みからの回復力も早くなると言われています。
ふと湧いて来る言葉に、意識を向けてみてほしいんです。けっこう辛辣な言葉を、愛しい自分に対して、投げかけている人もおられると思います。大切な人が落ち込んだ時、皆さんはどんな風に声掛けをしますか?
そんな言葉を無意識にかけるたびに、どんどん生きるエネルギーが無くなってしまうし、良いことなんて一つも無いんです。
人と比べた何かではなく
自分を良い悪いと責めることも、罰することもなく、色んな自分を優しく受け入れ
自分の深い心の中、無意識にある本音(子供ごころ)と仲良く手を取り
自分の人生をより良くして行く
当たり前にある自分の素敵なところ素敵と思えないところも自分と包み込み
日々当たり前にある日常の豊かな時間を感じれる心を
皆さんと一緒にレッスンで育んでいけたらと思っています。
自分を愛することは、心の中を大きな安心感で満たし、生きるエネルギーを高めてくれます。
🔴個人セッション(オリジナルシート付)60分 8,800円
こちらのセッションはイメージ療法を使って、目を瞑って頂き、イメージの世界へ誘導して行きます。と、聞くと、とっても怪しく感じると思うのですが(笑)今のお悩みから、どんな心の思い込みの癖やパターンをお持ちなのかを、イメージして頂きインタビューして行きます。意識もちゃんとありますので、ご安心ください。
例えば、自分は愛されない、認めてもらえない、価値がないetc...など、どんな思い込みが深い意識にあって、それが今の大人の皆さんの思いと結びついているのかを見ていきます。
その思い込みは、0〜6歳頃の記憶にタネがあります。
後日、オリジナルシートを作成し、ご自宅で行っていただくワークをお伝えします。ワークを通して、少しずつ自分との関係を良好なものにしていきます。
まさに、自分を探求する旅のようです。ご希望の方は、下記よりお問い合わせお申し込み下さい。
【こんな方にオススメ】
自分責めをしてしまう生真面目さん
本来の自分を表現できない
言葉にならないモヤモヤ、イライラ、不安
自分のことがよく分からない
人に気を使いすぎて疲れやすい
人間関係でいつも同じパターンで上手くいかない
感情に振り回される
自信がない
どうせ私なんかが口癖
やりたいことに制限をかけてしまう
人を優先してばかり
自分との関係をもっと優しく信頼関係のあるものへ♡少し自分との距離を縮めてみませんか?
【レッスン方法】
ZOOMを利用した、オンラインレッスン
マンツーマンの個人レッスン・セッションです。
【料金・時間】
心のレッスン(1DAY講座)
60分 3,300円(税込)
個人セッション
60分 8,800円(税込)
女性対象
【お支払い方法】
銀行振込(振込手数料はお客様負担となります)
【レッスンまでの流れ】
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レッスン実施(オンラインにて)
*心のレッスンにつき、メンタルのお薬を服用されておられる方は、お医者様へご相談ください。
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