子育てに疲れて、辛いと感じているママさんはいますか?
私も、子供の持病(今は大丈夫です)や、2歳ごろまで、夜泣きでよく起きていたので子供が産まれて〜2歳ごろまで、まともな睡眠が取りずらかったり、色々なストレスが重なった頃で辛かった(泣)
辛いなら辛いと思って良いんです。だって、辛いから。なんで、寝てくれないんだろう、疲れたし、1人になりたいとわいてきた感情は、そのまま感じて良いのに
こんなこと感じる自分は、お子ちゃますぎるんじゃないか?人間として何か欠落しているんじゃないか?母親として失格なんじゃないか?こんなことくらいで、辛がって他のママさんだってちゃんとやってるのにetc...と感じて
そんな自分に罪悪感を抱いてしまうと、ますます、自分は本当にこの子を愛しているんだろうか?と、自分を疑い、子供からも、そんな自分の心のうちを見透かされているんじゃないなかと感じて、子供とますます向き合うことが辛く感じる。もう、負のループでした。
罪悪感がわくのは、愛がある証拠です。だから、ちゃんとそこに愛はあるのに。ないと思うくせ。ちゃんと、大切な思いがあるのに。
子育てが辛かったら、辛いと思って良いんです。他の人は関係なくって、ワタシのわいてくる感情は、自然にわいてくるもので、それにアレコレとダメ出しをする必要なんてないんです。
感情に、計らいをしない。これが、自分と仲良くなる大切な部分なんです。
感じたまま、それでいいんです!ほんとにっ!!!!!
何回も言う(ちょっと熱苦しい、はぁはぁ、ちょっと熱くなり過ぎました。ワタクシ、少々取り乱してしまいました笑)
初めての子育てで、新米ママさんは、てんやわんなのに、自分の中の理想のママ像と比べて苦しくなります。それは、ママ自身の子供の頃のお母さんへの思いが出て来ていたり。
しっかり感情を感じ切ったら、自分のこの辛さを軽減するにはどうすれば良いのか?と具体的な対処法を考えてみて下さいね。家族や周りの人に、辛いと伝える。行政のサービスを検討してみるなど。
自分を大切にすることが、家族を大切にすること。自分に、優しさを向けてあげて下さい♡自分と仲良くなる方法を知りたい方は、ご相談くださいね。