人間関係の悩みって辛いですよね。それが近しい家族となると本当に辛いと思います。 変わって欲しいと、その相手に色々とアプローチすると思うんですが、なかなかそれが上手くいかないとイライラしたり。 私も経験しています。 例えばお子さんのことで悩んで…

以前、大阪のギャラリーに入った時に出会った絵本で、すごくオススメの絵本なんです。 ページを開くと、その時々の色んな妖精の絵とシンプルな言葉が。きっと色々と感じることがあるじゃないかと思います。 不思議とその時に、おおおーーーっと感じる言葉が…

自分の弱さ、もろさって聞いてどんな風に感じますか？人には見せたくないと自覚している人、分からないけど無意識にそうなっている人がいるかもしれません。 そうしなきゃ、やって来れなかったと感じる人もいますよね。時には、自分にとってのエネルギーにな…

私は、ある心のトレーニングに参加した時の、ワークの後のシェアタイムにとても癒されたんです。 年齢、性別、職業などは関係なく、皆さんがフラットに接してくださる方ばかりで、今でもトレーニングの復習動画を見る度に温かい気持ちになります。 それぞれ…

私は、コツコツが大嫌いなんだな〜と改めて思いました。少しは成長しているものかと思っていましたが、ガッカリ&ガッハッハと大笑い状態。（泣き笑い） 欲しいものは、直ぐに欲しい、変化も直ぐに欲しい、欲しい、欲しいと、欲が深いんです。自分の望んだ形…

ある方が、書籍に書かれていたものとして、ご紹介して下さっていた文章が、とても学びになったので、皆さまにもご紹介させて頂きます。 ネガティブ、闇の部分について 「シャドーこそ、本来の力強さや幸福感、夢実現のキーそのもの」 「シャドーは人生の『先…

インサイドヘッド２を、映画館で見てきました。 女の子の思春期の頭の中を色々なキャラクターが、彼女の幸せを願って脳内で奮闘するお話。ヨロコビ、カナシミ、イカリ、ムカムカ、ビビリのキャラに加えて 少し大人心が出てくる思春期に、シンパイ、イイナー…

レッスン受けたら、すぐ幸せに！すぐ変わります！とお伝えできれば良いのですが、そんな瞬時に1日ですぐさま変わるレッスンではないけれど、きっと皆さまにとって、自分を探究する良いキッカケになったら嬉しいです。 私は昔、誰か魔法の粉をかけて、私を瞬…

自分に優しさ思いやりを向ける心のレッスン （１DAYミニ講座・個別マンツーマン）６０分 ３，３００円 自分の心と、どんなふうに対話するか？自分の感情とどんな風に向き合うか？そんなこと、学校で教わることはなく大人になり、随分と長い時間、迷走してき…

人と比べて落ち込む人はいますか。 誰かを見て凄いなと感じて、それに比べて私は、はぁーーーと、力なく落ち込む、、、。私は、全然出来てない。私には、何もない。私は、ダメだ。 今までの心のクセで、自動操縦で浮かんでくる言葉を深く考えずに、そのまま…

自分にとっての幸せって具体的に、どんなことが自分にとっての幸せなのか、深く考えたことってありますか。 自分の好きや心地いいを少し考えてみると、周りの価値観をそのまま自分の価値観にスライドさせてるだけだなと、、感じることがありました。 今ここ…

なんだか体調が悪いなと悩んでいる方はおられますか。お医者様に見ていただくことは大前提ですが、自分に優しくするという視点で少し書かせていただきます。 自分に優しさを向けられる人は、ストレスに強く、幸福度が高く、人生の満足感が高い、健康度が高い…

人の目が気になって、生きづらい方はおられますか。 人の目が制限になって、常に自分がどう思われるか？が、自分の基準になっていると、一歩外に出て、人間関係の中に入るだけで、クタクタに疲労困憊してしまいますよね。 私も、２０代の頃疲れはて、鍼灸や…

感情をコントロール出来なくて悩んでいる人はいますか。 特に怒りの感情は、なんとかしたい方が多いんじゃないかなと思います。 怒りを感じた時に、人にぶつけてしまって、後で落ち込んだり、罪悪感を感じたり、情けなくなったり、悲しくなったり、自分が分…