自然体な人、自分を大切にしながら周りと調和できる人、そんな人を見て、どんな風に育ったらこんな人になれるんだろうと、昔よく考えていました。 それを拗ねて、不貞腐れて、素敵な人を見ては妬んでいました（爆)こんな風に育てた母が悪いとかなんとか、、…

自分の気持ちがわからないのは、感情を抑圧している状態なんです。ネガティブな感情を感じたくないから。 何だか今を生きている現実感が希薄だったり、ネガティブな感情も感じないけど、お腹が捩れるほど笑うこともなく、楽しいとか、快な感情ももれなく感じ…

もっと自信が持てたなら、こんな内向的な性格じゃなければ、もっと頭が良ければ、もっと容姿やスタイルが良ければ、こんな人生じゃないかも、、、と感じている人はいますか？ 私も、 自分の性質や持ち味は無視して、自分を変えたい変えたいと、躍起になって…

子育てに疲れて、辛いと感じているママさんはいますか？ 私も、子供の持病（今は大丈夫です）や、2歳ごろまで、夜泣きでよく起きていたので子供が産まれて〜２歳ごろまで、まともな睡眠が取りずらかったり、色々なストレスが重なった頃で辛かった（泣） 辛い…

言葉は、勇気を与えてくれて、考えるキッカケを与えてくれて、癒しを与えてくれて、温かい気持ちになって、救われた気持ちになることがあります。 でも、逆の場合があって、弱点と感じているところを巧妙に、そこをついて、そして傷つける。 それは、自分責…

ネガティブな自分が嫌いと、そんな自分を嫌っている人はいませんか？私も、そんな自分が嫌でしょうがなかったんです。 無理やりネガティブな感情を押し込めて、見ないふり、感じないふり、大人だし、仕事あるし、子育てあるし、忙しいし、弱音なんて吐いてら…

はじめまして。自分を愛する心のレッスンを皆様へお伝えしているYUMIKOと申します。 自分を愛することは、心の中を大きな安心感で満たし、生きるエネルギーを高めてくれます。 人と比べた何かではなく 自分を良い悪いと責めることも、罰することもなく、色ん…