私は、色んな経験をしてみたいと思っても諦めて来たことが多かったなと思います。 何故だが発動するブレーキみたいなやつ。 そう、そんな奴と対話を繰り返していたら、、、、 私のことをとても大切に思っていてくれていた自分の大切なカケラでした。 最近は…

変わった人と思われると浮いてしまうのでは？輪に馴染まないとと、周りに頑張って合わせている方はいますか。 子供の頃からそんな感覚があって、素の自分が出せなかった方もいるかもしれません。 私は転職回数数知れず、社会の中で上手く馴染んで働けない自…

どうせ私なんての後に、入る言葉はなんだろう。 価値ない、愛されないetc.... どんな人の輪にいても、いつも対等じゃない感覚がある人がいるかもしれません。 そういう感覚があると、自分らしさって何？自分らしく生きるって何？と虚しくなる時があったり。 …

自分のことは自分が一番分かっている！と思う方が多いと思うんです。私も、そんなん当たり前でしょ、何言ってるの？と思ってたんですが でも、自分を探求して行くと全然分かってなかったなと思ったんです（笑） 自分の深い意識で思っている本音は、案外無視…

人を変えたいと思い悩んでいる方はいますか。 私も家族に対してそんな風に思っていた時期がありましたが 自分自身と仲良くなることをコツコツやっていると家族に変化が出てきて、やっぱり自分なんだなーーと実感した経験があるんです。 特に家族の状態はとて…

何かしんどいことがあると自分責めをして、より苦しくなっている方には 今までと違う自分との接し方を学習することで、自分との関係を作りなおすことが出来ます。 とても友好的な自分との新しい関係。 こちらの記事も読んで下さると嬉しいです。 自分責めば…

何だか心がカラっカラになっている方はおられますか。乾いた干物女、粉吹き芋ねーちゃん状態（泣） 心が乾くとお肌も、なんかカラっカラになってるのは気のせいですかね、、、（笑） 自分への優しさが足りない時、朝、鏡を見ると、どなたですか？桑原和夫で…

人との関わりの中で、疲れやすい方はおられますか。 言葉のうらを読みすぎたり、人の顔色をみたり。そりゃ、気疲れしちゃいますよね。自分の人生なのに、自分を生きてない感じで辛いですよね（泣） こちらの記事を読んで下さると嬉しいです。 どう受け取るか…

幸せの青い鳥の話を読んだ方はいますか？何となく知ってはいるものの、読んだことがなく読んでみようと思っています。 何となくのストーリーからですけど（笑）幸せの青い鳥を遠くに探しに行くけれど、実はいつもの身近な毎日に幸せはあったというお話。あっ…

あがり症で悩んでいる方にとって、人前で話をする場面は緊張するし、出来れば逃れられるものなら逃れたいレベルまで考えてしまう方もおられると思います。本当に辛いですよね。 私も昔、人前で話をする場面で、脚は産まれたての子鹿なみにガクガクなるし（泣…

10月になると、新しい手帳が並んでいてワクワクしますよね。 時間は有限、時間は命と言いますが、当たり前に過ごしていると、何となく過ぎて行ってしまいます。 あれっ、今日は何をしたのやらと休みの日となると感じることがあったりで、、、。 手帳やノート…

落ち込んだ時は、どんな風に皆さんはされていますか。 お風呂に入る、音楽を聞く、映画を見て泣く、爆笑する、ポンスケ食べて寝るなどなど気分転換をして、元気をチャージしていますか。 落ち込んだ時に、もう１つプラスしてもらえると良いなと思うのが、も…

ポジティブな所は、とても素敵な要素ですよね。でも、私はネガティブな思いを感じとれる感性を持っている人に心惹かれます。 ですが、ポジティブな人も、人に言わない見せてないだけで、色んな思いを抱えていたりすると思うんです。人は多かれ少なかれ悩みを…

自分を大切にするって、おそらくこのブログを読んで下さっている方にとって、興味のあることではないかなと思っています。 自分を大切にすることは、直感とリンクしているなと感じる今日この頃。小さな違和感は、自分の大切にしたいこととズレるぞーーーっ！…

暮らしの中で、喜びを見出せない、単調な毎日に疲れているという人がいるかもしれません。 私も、そんな気持ちで過ごしていた時期がありました。 ちょっとした小さな新しいことを初めてみると少し変化が生活に起こりますよね。ハードルの高くない小さな小さ…

感情が湧いた時、しっかり感じきることってとても大切だなと思います。私、大人だしーーと涼しい顔して感情に蓋をして見ないフリすることが身についていることって多いですよね。 一番きつかった頃の昔の動画なんかを見ると、無表情。むちゃくちゃ、感情を抑…

みなさんは、習慣化出来ていることってありますか？ 体のためだったり、語学の勉強だったりetc...コツコツと続けて、やるのが当たり前になればいいんですが、、、。 歯磨きみたいに、何にも考えなくても当たり前に習慣化されていると、面倒だなーとは思わな…

気分転換の方法って、自分なりにいくつか持っておくと良いですよね。 美容、運動、音楽など、人が夢中になっているものを聞くのって、人となりが分かって面白い。 どんなことが自分の気分転換になるか分からないという人は、子供の頃好きだったことを思い出…

心の安心感があると、日々の暮らしが穏やかですよね。その安心感を育むには、自分が自分の深い意識にある気持ちを理解し仲良くすることだと思っています。 それと、愛って何ですか？を考えることも大切なのかなと思います。生きてきて、愛って何？と考える機…

昔、アロマセラピストをしていたんですが、常連のお客さまとお話をしていた時のこと 感情が揺れて日々疲れるんだけど、ポキッと折れることはないから、それで良いと思っているの。柳の木は風が来てユラユラ揺れるけど、折れないでしょ〜とステキな笑顔でお話…

自分のべきねば思考に疲れている人がいるかもしれません。白黒、百ゼロ思考と言ったりしますよね。 ことあるごとに、べきねば、べきねば、べきねば、、、、、、、。自分の頭の中の色々な声に、疲れてしまう。 自分の頭の中の色々なキャラ達が、各々自己主張…

同じものを見ても、意味付けするのは自分で、頭の中でそのストーリー展開が始まると、またそこからどんどんストーリーが広がって、収拾がつかない感じになっている人がいるかもしれません。 もう、どうにも止まらないーーー。とても、しんどいですよね（泣）…

自分と向き合うといっても？？？どうすればいいんだろうと思いますよね。 私も、何でこんな嫌な感情が湧いてきたりするんだろう、これをどうしたら良いだろうとずーーっと悩んで来たんです。 自分と向き合うと言っても、かなり苦しいトラウマを抱えた方は、…

１日１日の積み重ねが自分の人生を作っていくと分かりながら、なかなかそれを心の留めて生活することって難しいと感じることがありますよね。 繋驢桔（けろけつ）という禅語らしいのですが、昔、森田療法の本で読んだ言葉です。 杭に繋がれたロバが、逃げた…

今は、とてもいい時代でお世話になった方々や、色々な職業の方のブログ、YouTubeなどで勉強させて頂ける環境がありがたいなと感じています。 襟を正したり、元気がでたり、癒されたり、良質な情報を発信されている方など、とてもありがたいです。 ワタクシ、…

私は、人との境界線を引くのが、とてつもなく苦手で失敗をしてきたので、人との距離感で悩んでいる方がおられて何か感じて頂けたら嬉しいです。 1番私が困ったのが、ママ友との人間関係でした。 子供との付き合い、居住エリア、幼稚園が同じと考えると上手に…

人のお世話ばかりで気がつくと自分のことは後回しで、なんだかな、、、と感じている方はいますか。 自分では気づいていなくて、何となく自動的にそうなってしまっている人もいるかもしれません。 深い意識では、子供の頃に得たかった思いで、お世話をしてい…

目の前のことには上の空になってしまって、過去のことや未来の不安で頭がいっぱいになってしまっている人がいるかもしれません。 お皿を洗っていたり、食事をしていたり、日常のことをしている最中も、他の考えごとに思いを巡らせて、ネガティブなことを何度…

普通は〇〇に囚われてしまってぐったりしている人はいますか。 普通という価値観は、ある程度共通するものはあるとは思いますが、自分のメガネで見た世界だし、とても曖昧部分もありますよね。 私は社会不適合者と感じる自分がコンプレックスで仕方が無かっ…

最近、自分の心の中のキャラの書き出しをしています。 皆さんの心の中を探求すると、色んなキャラ達との出会いがあるかもしれません。 心は一つと思っても、実は色んな自分を感じることはないですか。 ジャイアン、スネ夫、のび太、しずかちゃん、まるちゃん…